Selvforsvar

Kurs i personlig sikkerhet, modul 1

Pris: kr 350,- pr deltager. Mimium kr 3500. For sponsorer gjelder andre priser.

Innhold: Teoridelen fra modul 2.

Kurs i personlig sikkerhet, modul 2

Pris: kr 1000,- pr deltager. Mimimum kr 10000. For sponsorer gjelder andre priser.

Neste kurs: ikke fastsatt.

Kurset vil gi deltageren en del med teori og en med praksis. Hver av disse to seksjonene er ment å bygge på deltagernes allerede eksisterende kunnskaper og bevegelighet. Siden det antas at deltagerne ikke fra før har hatt noe erfaring med bevegelsesstrening fra kampsport, kreves ikke dette for å utføre øvelsene i praksisdelen. I stedet bygger øvelsene på allerede eksisterende bevegelsesmønstre som de fleste vil klare. Alle er til en viss grad utstyrt til selvforsvar gjennom empati, intuisjon og frykt og basisbevegelser som er arvet. Hensikten med kurset er derfor å gi litt kjøtt på beinet, en slags startpakke alle bør ha vært gjennom, slik at man blir bedre rustet til å møte farer eller unngå å havne i dem i det moderne samfunnet.

Teorien er ment å gi en innføring i hva vold er, hvem gjerningsmann og offer er og hva man kan gjøre for å minimalisere sjansen for å bli et offer selv. Det gis også en orientering om voldsutvikling og hvordan dagens voldsbilde er og hvordan dette gjenspeiler seg på de ulike kjønn og aldersgrupper. Siden personlig sikkerhet i hovedsak handler om forebygging, er dette en meget viktig del av kurset. Så kurset vil forhåpentligvis utstyre den enkelte med nok kunnskap til å unngå å komme i problemer og eventuelt kommer seg ut av problemer før det er for sent.

De fysiske øvelsene går gjennom de helt elementære teknikkene for hvordan man kommer seg løs fra ulike grep i ulike situasjoner, forsvarer seg mot slag, skubbing og kvelning. I tillegg er det lagt opp til øvelser der deltagerne skal bli vant til trygg, intim og normal sone i forhold til et annet menneske og hvordan man stiller seg i forhold til en eller flere eventuelle aggressive parter.

Vi kjenner andre ut i fra oss selv. Vi foretrekker trygge omgivelser fremfor usikre. Kurset vil forhåpentligvis åpne for noen nye perspektiver. Og avlive enkelte myter.

Arrangert sist 18 til 20 november 2005

Bilde: Securitas bedriftsidrettslag november 2005.